Email:
Jelszó:
Ha elfelejtette a jelszavát, akkor készítünk Önnek egy új átmeneti jelszót, amivel beléphet.

Kérjük, adja meg az email címét, amivel be szokott lépni. Erre a címre küldjük Önnek az átmeneti jelszavát.

Nehéz atlétika

2021. június

A leggyakoribb tanács, amit egy túlsúlyos ember kap, alighanem az, hogy "tessék többet mozogni!". Csakhogy aki túlsúlyos, annak éppen ez lehet igazán nehéz, sőt, olykor kifejezetten fájdalmas. Ezért is különösen érdekes vállalkozás a "Mozgásterápia alkalmazása a népbetegségekben" című - s e tárgyban elsőként megjelent hazai - szakmai útmutató. (A Járomi Melinda által szerkesztett mű elérhető az interneten is.) Ebben a szerzők számos orvosi kutatás alapján rendszerezték azokat a szempontokat és módszereket, amelyek alkalmazhatók az egyes krónikus betegségek kezelésében. Így foglalkozik az egyik fejezet az elhízástól szenvedők számára javasolt mozgásformákkal.

Esetükben a nagyobb fizikai aktivitástól remélhető hasznok skálája még a szokásosnál is szélesebb. Kezdődik azzal, hogy a diéta mellett mozgással is "fogyózók" általában 20-25 százalékkal jobb eredményt érnek el. Továbbá - mint említik - a testtömeg 5-10 százalékos csökkentésével már javíthatók a vérnyomás-, a vérzsír-, valamint az inzulinérzékenység-értékek is. E mellett ahogy csökken a hasi zsírtömeg, úgy javul a légzés és a testtartás, s mérséklődik egyes ízületek fájdalmas túlterhelése. Ám a több mozgás már akkor is hat, amikor még nem jár látványos súlycsökkenéssel. Önmagában is javítja egyebek mellett az glikémiás kontrollt, a keringést, az ízületek mozgékonyságát és az egyensúlyérzéket. Ha valaki aktívabb életre vált, lehet, hogy az elején egyáltalán nem lesz kisebb a testtömege, csak annak az összetétele változik. Ám már...


A Diabétesz Kliens Program támogatói:


Az Accu-Chek® Instant készülék gyógyászati segédeszköz.
Az Accu-Chek®, Accu-Chek® Instant a Roche bejegyzett védjegyei. © 2016 Roche.
A Diabétesz Kliens Program® a Roche Magyarország Kft. bejegyzett védjegye. © 2021 Roche
AC/WS/C/2020/01v.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Valami történt.
A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk.