Aki túl keveset iszik, az azzal megrövidítheti a saját életét - ez az egyik tanulsága egy 2023 januárjában az eBioMedicine folyóiratban bemutatott tanulmánynak. Ebben Natalia I. Dmitrieva és munkatársai 15 ezer ember életét követték mintegy 25 éven keresztül, s azt vizsgálták, hogy a hidratáltságnak melyek a hosszútávú egészségügyi hatásai. Az alanyok hidratáltságát a vérük nátriumszintjének mérésével követték (aki jól iszik, annál kisebb ez a mutató). Azt találták, hogy azok a középkorúak, akik vérének a nátriumszintje magasabb volt az átlagosnál, gyorsabban öregedtek. A szervezetük biológiai életkorát bő tucatnyi élettani jellemző - köztük a vérnyomás, a koleszterin-, illetve a vércukorszint - mérésével határozták meg. Végeredményben arra jutottak, hogy akiknél a vér nátriumszintje meghaladott egy bizonyos értéket (142 mmol/l-t,) azoknál 50 százalékkal nagyobb volt a valószínűsége annak, hogy biológiailag idősebbek az életkoruknál. A gyorsabb biológiai öregedés pedig növeli a krónikus betegségek kialakulásának és a korai halálnak a rizikóját. Az eredményben különösen figyelemre méltó, hogy az említett 142 mmol/l nem is egy extrém kóros érték, hanem még belül van a normálisnak tekintett, 135–146 mmol/l-es tartományon, csak azon belül viszonylag magas.
A kutatás egyik tanulsága így az, hogy a jó hidratáltság segíthet távolabb tartani az olyan - egyébként 55–60 éves kortól mind gyakoribb -...