Email:
Jelszó:
Ha elfelejtette a jelszavát, akkor készítünk Önnek egy új átmeneti jelszót, amivel beléphet.

Kérjük, adja meg az email címét, amivel be szokott lépni. Erre a címre küldjük Önnek az átmeneti jelszavát.

Csőben sült brokkoli

Hozzávalók:
1 kg brokkoli
2 dl tej, 1,5%
1,2 dl tejföl 12%
12 dkg eidami sajt
3 ek liszt
4 dkg margarin
1 db tojás
szerecsendió
A kép csak illusztráció!
Kalóriatartalom
365 kcal
Fehérje
21,4 g
Zsír
20,1 g
Szénhidrát
23,7 g
Elkészítés:

1. A brokkoli rózsákat megmossuk, és félpuhára gőzben megfőzzük.

2. Graten mártást készítünk.

A margarint megolvasztjuk, a lisztet hozzáadva hevítjük majd tűzről levéve felengedjük a hidegtejjel. Ízesítjük, reszelt szerecsendióval, sóval. Csomómentesre kikeverjük. Beletesszük a tejfölt, reszelt sajt felét, tojássárgáját, habját felverve.

3. Tűzálló tálat kikenünk a margarinnal, beletesszük a brokkoli rózsákat majd ráöntjük a graten mártást, amit megszórunk a maradék reszelt sajttal.

4. Forró sütőben, szép arany sárgára sütjük.

5. Önálló ételként, vagy köretnek is kiváló.


A Diabétesz Kontroll Program támogatói:


Az Accu-Chek® Instant készülék gyógyászati segédeszköz.
Az Accu-Chek®, Accu-Chek® Instant a Roche bejegyzett védjegyei. © 2016 Roche.
A Diabétesz Kontroll Program® a Roche Magyarország Kft. bejegyzett védjegye. © 2013 Roche

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Valami történt.
A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk.