Email:
Jelszó:
Ha elfelejtette a jelszavát, akkor készítünk Önnek egy új átmeneti jelszót, amivel beléphet.

Kérjük, adja meg az email címét, amivel be szokott lépni. Erre a címre küldjük Önnek az átmeneti jelszavát.

Töltött sütőtök (4 személyre)

Hozzávalók:
1 db sütőtök
10 dkg bacon
1 fej brokkoli
10 dkg Trappista sajt light
10 dkg basmati rizs
1 db csemegekukorica konzerv
2 db paradicsom
4 tk olívaolaj
1 db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
bors
A kép csak illusztráció!
Kalóriatartalom
2080 KJ (495 kcal)
Fehérje
21 g
Zsír
22 g
Szénhidrát
51 g
Elkészítés:

1. A sütőtököt félbe vágjuk, a magos belsejét eltávolítjuk, majd kikaparjuk a húsát. Meglocsoljuk a tök mindkét részét 1-1 teáskanál olívaolajjal, illetve sózzuk. 200 fokon kb. 1 órát sütjük a sütőben.

2. A vöröshagymát és fokhagymát apróra vágjuk, felaprítjuk a bacont, a brokkolit rózsáira szedjük.

3. A megmaradt olajat felforrósítjuk, megpirítjuk rajta a bacont. Hozzáadjuk a hagymákat, a tökhúst, a brokkolit, majd a rizst. Néhány percig pirítjuk az egészet, majd 2 dl vízzel felöntjük. Sóval, borssal ízesítjük, kb. 15 percig főzzük.

4. A konzerv kukoricát leszűrjük és a cikkekre vágott paradicsommal a masszához keverjük.

5. A már elősütött sütőtökbe töltjük a masszát, reszelt sajttal megszórva 200 fokon 30 percig sütjük.


A Diabétesz Kliens Program támogatói:


Az Accu-Chek® Instant készülék gyógyászati segédeszköz.
Az Accu-Chek®, Accu-Chek® Instant a Roche bejegyzett védjegyei. © 2016 Roche.
A Diabétesz Kliens Program® a Roche Magyarország Kft. bejegyzett védjegye. © 2021 Roche
AC/WS/C/2020/01v.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Valami történt.
A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk.